Омуртканын моюнчасынын остеохондрозу - бул таяныч-кыймыл аппаратынын эң көп таралган патологиясынын бири. Жыл сайын дарыгерлер бул ооруну тез-тез аныктап, ал барган сайын күчөп баратат. Статистикалык маалыматтарга ылайык, аялдарда омуртканын жогорку бөлүгүндөгү деградациялык-дистрофиялык өзгөрүүлөр, айрыкча менопаузадан кийинки мезгилдеги пациенттер үчүн көп кездешет. Жатын моюнчасынын остеохондрозунун негизги белгилери - бул оору, кыймылдоо жөндөмүнүн чектелиши, мээдеги кан айлануунун жетишсиздиги жана бул ден-соолукка гана эмес, өмүргө да коркунучтуу. Патологиянын кооптуу кесепеттеринен коргонуу үчүн, аны дарылоонун алгачкы этаптарында баштоо керек. Омуртка сегменттеринин бузулушун токтотуу жана олуттуу асқынуулардын алдын алуу үчүн татаал терапияны жүргүзүү, жашоо образын өзгөртүү маанилүү.
Оорулардын өнүгүшү
Жатын моюнчасынын омурткасы ар кандай жаракаттарга жана деградациялык өзгөрүүлөргө эң алсыз. Себеби, бул сегмент эң мобилдүү жана булчуңдар алсыз. Кичинекей моюн омурткалары күн сайын катуу стрессте туруштук берет, бул омуртка аралык дисктердин акырындык менен бузулушуна алып келет. Омурткалар бири-бирине басышат, ушул себептен алардын ортосундагы кемирчек түтүкчөлөрү суюктукту көп жоготуп, бузула баштайт жана деформацияланат.
Мындан тышкары, кемирчек ткандары жетишсиз тамактангандыктан, моюн омурткасынын остеохондрозу өнүгөт. Жана бул аймактагы жүлүн каналы кууш, ошондуктан көп учурда чымчып, неврологиялык белгилерди пайда кылат.
Эрте баскычтагы аялдардагы патология баштын арткы бетиндеги оорчулук, колдун кычышуусу жана башкалар менен билинет. Көп учурда бейтаптар оорунун алгачкы белгилерин ашыкча жумуш менен чаташтырышат.
Көпчүлүк кан тамырлар жана нерв тамырлары моюн аймагында жайгашкан жана аларды кысканда нерв оорулары дагы пайда болушу мүмкүн. Деформацияланган диск же омурткалар мээнин маанилүү бөлүктөрүн азыктандырган омуртка артериясын басса, өзгөчө коркунучтуу. Аны кысканда кыймыл-аракеттердин координациясы бузулуп, аял балансты жоготуп, көрүүсү жана угуусу начарлап, инсульт коркунучу жогорулайт.
Маалымдама. Статистикага ылайык, көбүнчө моюнчасынын остеохондрозу 25-40 жаштагы бейтаптарда кездешет. Бул физикалык активдүүлүктүн, кыймылсыз кыймылдын массалык төмөндөшүнө байланыштуу. Аялдар эркектерге караганда көп оорушат, анткени алардын омурткалары жана ичке сөөк тканы көп.
Дарыгерлер Остеохондроз ДҮКӨНҮНҮН 4 этабын бөлүп көрсөтүшөт:
- 1-этап - омуртка аралык диск бир аз нымдуулукту жоготот, анын бийиктиги төмөндөйт, булалуу шакекчеде (сырткы кабыкта) жаракалар пайда болушу мүмкүн. Бул жатын моюнчасынын хондрозунун этабы, аны аныктоо кыйын, анткени анын белгисиз белгилери бар. Моюн тез чарчайт, дискомфорт, жабыркаган аймакта оордук пайда болот, кээде тез өтүп кетчү бир аз оору бар.
- 2-этап - дисктин бетиндеги жаракалар көбөйүп, ядронун пульпосу (дисктин гель сымал мазмуну) жылып, бузулган жерлер аркылуу чыгып кетиши мүмкүн. Ошентип, жүлүндү жана анын тамырларын кысып турган кемирчек кабыкчасынын чыгып турушу пайда болот. Мезгил-мезгили менен катуу оору, алсыроо, кыймыл-аракетти чектөө, бет, моюн, далы, кол сезими пайда болушу мүмкүн.
- 3 этап - дискреттин сырткы кабыгы аркылуу протрузия жарылып, ошондуктан грыжа пайда болот. Оору күчөйт, нерв оорулары байкалат.
- 4-этап - диск дээрлик толугу менен талкаланган, омурткалар бири-бирине сүйкөлгөн, алардын кырларында сөөктүн өсүшү (остеофиттер) пайда болот, алар бузулган сегментти турукташтырууга арналган. Нервдик учтар, жүлүн, кан тамырлар начарлайт. Жанаша турган муундар бузула баштайт. Клиникалык белгилери билинет.
Дүкөндүн остеохондрозунун алгачкы эки стадиясындагы дегративдик-дистрофиялык өзгөрүүлөрдү токтотуу эң оңой. 3-этапта, татаал дарылоо жүлүн сегментинин андан ары кыйрашын токтотууга жардам берет. Акыркы этапта операциясыз жасай албайсыз.
Себептер
Остеохондроз ДҮКӨНҮ - бул татаал жана узак процесс, көбүнчө анын бир нече себептери бар. Көпчүлүк учурларда патология кыймылсыз жашоо образынын, жетишсиз тамактануунун, зат алмашуунун бузулушунун натыйжасында пайда болот. Көбүнчө оору жаракаттан улам же дененин табигый картаюусунан жана анын коргонуу жөндөмүнүн начарлашынан улам пайда болот.
Дарыгерлер остеохондроз дүкөнүнүн аялдардагы негизги себептерин аныкташат:
- Зат алмашуу процесстерин бузуу.
- Пассивдүү жашоо образы.
- Генетикалык бейімділік.
- Жатын моюнчасынын сегментинин айланасындагы өнөкөт булчуң чыңалуусу.
- Позанын кыйшайышы.
- Денедеги суюктук жана азык элементтеринин жетишсиздиги.
- Ыңгайсыз абалда көпкө туруу (моюн алдыга жана артка ийилген).
- Ашыкча салмак.
- Бийик такалуу бут кийимдерди көп кийүү.
- ДҮКӨН жаракат алган.
- Оор нерселерди көтөрүү.
- Аутоиммундук патологиялар.
- Көп стресс, өнөкөт чарчоо.
- Гипотермия.
- Жугуштуу оорулар.
- Моюн өтө узун же өтө кыска ж. б. у. с.
Ушул факторлордун бардыгы омуртка аралык дисктердин начар тамактануусун шарттап, алардын деградациясына алып келет.
Жатын моюнчасынын остеохондрозу генетикалык бейімділік менен байланышкан омуртка артериясынын патологиясы, жатын ичиндеги оорулар, төрөт учурундагы жаракаттан улам келип чыгышы мүмкүн. Оору ревматизмдин, эндокриндик бузулуулардын, кош бойлуулук учурунда моюнчасынын сегментине ашыкча жүктөмдүн, жергиликтүү ашыкча жүктөмдүн натыйжасында пайда болушу мүмкүн.
Маанилүү. Жатын моюнчасынын остеохондрозунун негизги себеби менопауза, ошондой эле ушул мезгилге байланыштуу өзгөрүүлөр. Бул этапта организмде сөөк тканы үчүн өтө маанилүү болгон прогестерондун концентрациясы төмөндөйт. Дегеративдик өзгөрүүлөрдүн ыктымалдыгы бул аймакта моюн булчуңдарынын жашка байланыштуу алсырашы жана омуртка таянычынын алсырашы менен байланыштуу.
Белгилери
Остеохондроз үчүн курч мезгил ремиссия менен алмаштырылганда толкун сыяктуу курсу мүнөздүү. Курчушу инфекцияларды, жаракат алууларды, гипотермияны, моюндагы узакка созулган стрессти пайда кылышы мүмкүн.
![моюнчасынын остеохондрозу менен белдин оорушун](/images/-%20беренесинин/933/моюнчасынын%20остеохондрозу%20менен%20белдин%20оорушун.jpg)
Жатын моюнчасынын остеохондрозунун алгачкы белгилери - баш оору, ыңгайсыздык, моюндагы оордук. Хондроздун оорушун шакыйдан же вегетативдик дисфункциядан өз убагында ажырата билүү маанилүү.
Аялдардагы Остеохондроз дүкөнүнүн клиникалык көрүнүштөрүн неврологиялык синдромдор шарттайт:
- Жатын моюнчасынын дискалгиясы нерв учтары жабыркаган кемирчек катмарынын сыныктары менен кыжырданганда пайда болот. Андан кийин моюнда белгилүү бир оору пайда болот, баш ооруганда жана уктап жаткандан кийин билинет.
- Скальен булчуңунун синдрому браксия түйүндөрүнүн жана субклавиан артериясынын тамырлары менен нервдеринин бузулушунун натыйжасы болуп калат. Бул симптомдук комплекс ийиндин ички бетинен жабыркаган тараптан колго чейин оору менен коштолот. Мүчө кубарып, муздак, шишип кетет, уйкусуроо пайда болот. Моюн оорусу бейтап башын бурганда баштын артына жайылат.
- Ийин-scapular периартроз синдрому - дистрофиялык өзгөрүүлөр ийинди курчап турган тарамыш талчаларына таасир этет. Моюндан чыккан ооруткан сезимдер далыга жана ийин курга чейин нурланат. Моюндун аргасыз абалы бар - аны жабыркаган тарапка ооп, ийин бир аз ылдый түшүрүлөт.
- Омуртка артериясынын синдрому - кан тамыр жабыркаган диск сыныктары же остеофиттер менен кысылат (оорунун баскычына жараша). Бейтаптын башы айланып, башы ооруйт, жүрөгү айланат, кээде кусат. Оору желкеде, таажыда жана храмдарда локалдашкан.
- Жүрөк - жүлүндүн нерв түйүндөрү жабыркайт. Жүрөк оору, аритмия бар. Эгер С3 жабыркаса, моюндун жарымында оору пайда болот, тил шишип кетет, бейтап кадимкидей тамакты чайнай албайт. Эгерде C4 жаракат алса, анда ийин курунун, моюн сөөгүнүн, жүрөктүн аймагында ыңгайсыздык пайда болот. C5 жеңилиши менен, моюндан чыккан оору реакциясы ийин куруна, ийиндин ички бетине чейин созулат. Кыжырдануу C6 моюндан жана scapulaдан ийин курга чейинки оору катары билинип, колго баш бармакка чейин жайылат. Эгерде C7 жабыркаса, оору синдрому далы курунун арткы бөлүгүнө жайылып, колуңузду, анын ичинде сөөмөй жана ортоңку манжаларды басып алат. С8ди кысканда оору жабыркаган жерден чыканакка жана кичинекей манжага чейин жайылат.
Ошондой эле, аялдын эмоционалдык чөйрөсү бузулуп, алсыздык пайда болуп, тынчсызданып, тийип кетет. Уйкусуздук тез-тез пайда болуп, эс тутуму жана көңүл буруу начарлап, баш оорунун үзгүлтүккө учурашына алып келет.
Мээ кан тамырларынын бузулушунун белгилери аял капыстан башын артка таштап, кыйшайтып же колуна жана моюн омурткасына жүк жүктөй турган жумуштарды жасаганда, мисалы, жерди казганда, шыпты боёп, оордук көтөргөндө пайда болот.
Мээнин кан айлануусун бузуу баш айлануу, солкулдаган басуу, көздүн алдындагы "чымындар", кулактын кучу, алсыздык, жүрөк айлануу менен билинет. Айрым пациенттерде үн каркылдайт, кээде жоголот, тамак ооруйт.
Менопауза мезгилиндеги остеохондроз мигрен менен коштолот, моюн менен ийин курдун ортосундагы аймакта дененин тердөө күчөйт. Омуртка артериясын кысканда жүрөк-кан тамыр системасынын иши бузулат.
Эгерде оору узак убакытка чейин созула берсе, анда нейро-эндокриндик функцияларды аткарган маанилүү борборлордун кан айлануусу бузулат. Тамыр дубалдарынын өткөрүмдүүлүгүнүн жогорулашынан улам, мээ жана жүрөк артерияларынын атеросклерозу өнүгөт.
![остеохондроз менен моюн оорусу](/images/-%20беренесинин/933/остеохондроз%20менен%20моюн%20оорусу.jpg)
Диагнозду белгилөө
Остеохондроздун белгилерин байкасаңыз, анда терапевтке кайрылыңыз. Визуалдык текшерүүдөн кийин адис ортопед, вертебролог же невропатологго жолдомо берет.
Жатын моюнчасынын остеохондрозун аныктоо үчүн төмөнкү ыкмалар колдонулат:
- Рентгенологиялык жардам пациенттин омуртка которгонун, алардын четинде остеофиттер бар экендигин, омурткалардын ортосундагы аралык кыскаргандыгын билүүгө мүмкүндүк берет. Бул үчүн изилдөө ар кандай учактарда жүргүзүлөт. Мүнөздөмөлөрдүн өзгөрүшүн деталдаштыруу үчүн дарыгер көздүн жоосун алган сүрөттөрдү алат.
- Жатын моюнчасынын КТ омурткалардагы патологиялык өзгөрүүлөр жөнүндө толук маалымат берет. Бул ыкма кеңири изилдөө үчүн көлөмдүк сүрөттөрдү алууга мүмкүндүк берет, ал оор диагностикалык учурларда колдонулат.
- МРТ жабыркаган жердеги жумшак ткандардын (нервдердин, кан тамырлардын, байламталардын, булчуңдардын) абалын так баалоо үчүн колдонулат.
- Электромиография нерв талчасынын өткөрүмдүүлүгүн текшерүүгө мүмкүндүк берет.
Ошондой эле, дарыгерлер Доплердин ультраүн (мээнин чоң артерияларынын Доплердик УЗИ) жазып, бул аймакта кан агымынын абалын аныкташат.
Консервативдик дарылоо
Алгачкы этапта аялдардагы МАГАЗИНдин остеохондрозун дарылоо үй шартында жүргүзүлүшү мүмкүн. Бирок, доктур терапия режимин түзүшү керек. Бул узак процесс экендигин жана анын толук айыгып кетиши күмөн экендигин түшүнүү керек (айрыкча, улгайган аялдар үчүн).
Комплекстүү дарылоого төмөнкүлөр кирет:
- Дарыларды ичүү.
- Ортопедиялык шаймандарды колдонуу.
- Физиотерапия.
- Физиотерапиялык процедуралар.
- Массаж, кол менен таасир кылуу.
- Альтернативдик дарылоо ыкмалары.
Консервативдик ыкмалар ооруну, сезгенүүнү токтотууга, булчуң тонусун нормалдаштырууга, зат алмашуу процесстерин жакшыртууга, омуртканын бузулган сегменттеринин тамактануусуна жардам берет. Убагында терапия менен патологиялык өзгөрүүлөрдү токтотууга болот.
![жатын моюнчасынын остеохондрозуна каршы дары-дармектер](/images/-%20беренесинин/933/жатын%20моюнчасынын%20остеохондрозуна%20каршы%20дары-дармектер.jpg)
Жатын моюнчасынын остеохондрозуна каршы дары-дармектер сезгенүүдөн жана оорудан арылууга жардам берет.
Жатын моюнчасынын остеохондрозун дарылоо омурткалардын ортосундагы кемирчек катмарынын метаболизмин жакшыртууга, сезгенүүнү, ооруну токтотууга жардам берүүчү дары-дармектерди колдонуу менен жүргүзүлөт. Ушул максатта төмөнкү дарылар колдонулат:
- NSAID. Жеңил жана орточо сезгенүүнү жана ооруну басууга жардам берет.
- Анальгетиктер. Оору жеңилдейт.
- Мээдеги кан айланууну жакшыртууга даярдануу.
- Булчуң релаксанты булчуңдардын спазмын кетирүүгө жардам берет.
- Chondroprotectors. Алар дисктердин бузулушун токтотууга, зат алмашуу процесстерин жакшыртууга жана калыбына келүүнү тездетүүгө жардам берет.
- Магнийге негизделген дары-дармектер.
- Ноотропиктер. Алар мээнин кан айлануусун нормалдаштыруу менен анын ишин стимулдаштырат, жеңилдетүүчү тынчтандыруучу таасир берет.
Маалымдама. Ичүүчү дары-дармектер менен басылбаган күчтүү оору менен, мисалы, Новокаин же NSAID эритмеси менен терапиялык блокада колдонулат.
Дарылоону гель, крем жана майлар түрүндөгү сезгенүүгө каршы жана ооруну басаңдатуучу каражаттар менен толуктоого болот. Алар ремиссия стадиясында же пероралдык каражаттар менен айкалышта натыйжалуу болот.
Дарылардын айкалышын тандоо жөнүндө чечимди дарыгер кабыл алат. Адис дары-дармектерди ичүү режимин түзүп, алардын дозасын аныктайт. Жогоруда айтылган дары-дармектердин көпчүлүгү кооптуу асқынуу коркунучун жараткандыктан, анын сунуштарын аткаруу маанилүү.
Дүкөндүн остеохондрозунун курч стадиясында аял оор физикалык жүктөмдөн баш тартышы керек. Жатын моюнчасынын сегментин түшүрүү үчүн, атайын корсет (Шанц жакасы) кийиш керек, ал омурткаларды туура абалда бекитет. Бул шайман узак убакытка кыймылсыз же оор жумуш учурунда колдонууга сунушталат.
Физиотерапиялык процедуралар жабыркаган аймакта ооруну басаңдатып, кан айланууну жакшыртат:
- Диадинамикалык терапия.
- Магнитотерапия.
- Электрофорез.
- Electroanalgesia.
- Ультрафиолет нурлануу ж. б. у. с.
Терапиялык натыйжа болжол менен үчүнчү сеанстан кийин билинет, андан кийин баш оору, угуунун бузулушу, көрүүнүн бузулушу, баш айлануу, уйку нормалдашат же жоголот, жалпы абал жакшырат.
Жатын моюнчасынын сегментинин суу астында тартылышынын жардамы менен омурткалардын ортосундагы аралыкты кеңейтүүгө, нервди же кан тамырды кысуудан бошотуп, омурткалардын кадимки абалын калыбына келтирүүгө болот.
Массаж булчуң тонун нормалдаштырат, шишикти пайда кылган лимфа суюктугунун агымын азайтат. Бир нече сеанстан кийин бузулган аймакта кан айлануу жакшырат.
![остеохондроз менен моюнга арналган гимнастика](/images/-%20беренесинин/933/остеохондроз%20менен%20моюнга%20арналган%20гимнастика.jpg)
Терапиялык гимнастика - МАГАЗИНдин остеохондрозун дарылоонун эффективдүү ыкмаларынын бири. Физикалык терапия моюндун алсыз булчуңдарын чыңдоого мүмкүндүк берет, андан кийин жүктүн бир бөлүгүн омурткадан алып, деградациялык-дистрофиялык өзгөрүүлөрдү токтотууга же жайлатууга жардам берет. Сабак учурунда кан айлануу жакшырат, зат алмашуу процесстери, дисктердин тамактануусу тездейт, бул алардын абалына оң таасирин тийгизет.
Аялдар күн сайын машыгып турушу керек. Алар жөнөкөй, бирок натыйжалуу көнүгүүлөрдөн турат. Комплекс бурулуштардан, баштын ар кандай багыттарга кыйшайуусунан, ошондой эле колдор колдонулган моюн кыймылдарынан турат. Бул элементтерди үй шартында жасоого болот, бирок дарыгердин уруксаты менен гана. Физиотерапиялык көнүгүүлөр ремиссия баскычында гана жүргүзүлөт.
Комплекстүү дарылоону рефлексотерапия (акупунктура), гирудотерапия (сүлүк терапиясы), сууда сүзүү ж. б.
Хирургия
Операция ДҮКӨНдүн остеохондрозунун акыркы баскычтарында дайындалат, алар остеохондралдык структуралардын олуттуу бузулушу менен коштолот. Ошондой эле, эгерде консервативдик ыкмалар натыйжасыз болсо же жүлүн каналы бир кыйла кыскарса, хирургиялык кийлигишүү сөзсүз болот.
Жогоруда сүрөттөлгөн учурларда, моюнчанын алдыңкы дискектомиясы жасалат. Процедура учурунда дарыгер жүлүндүн жабыркаган бөлүгүн кыймылсыз абалга келтирип, жүлүн нервин кысып турган грыжаны алып салат. Андан кийин диск алынып салынган омурткалар биригишет. Керек болсо, омурткалардын ортосундагы боштук синтетикалык кыстарма (капас) менен толтурулат.
3-5 күндөн кийин бейтап үйүнө чыгарылат. Реабилитация мөөнөтү болжол менен 12 жуманы түзөт. Калыбына келтирүүнү тездетүү үчүн, дары ичүү, корсет кийүү, сергек жашоо образын өткөрүү, физиотерапия процедураларына баруу жана акыры машыгуу терапиясы керек.
Жашоо мүнөзү боюнча сунуштар
Остеохондроздун жагымсыз симптомдорунан тез арылуу жана жатын моюнчасынын сегментиндеги дегративдик-дистрофиялык өзгөрүүлөрдү токтотуу үчүн, жашоо образыңызды тууралашыңыз керек. Бул үчүн пациент төмөнкү сунуштарды аткаруусу керек:
- Күн сайын сейилдеңиз, чуркоодон, секирүүдөн жана башка жарылуучу иш-аракеттерден алыс болуңуз.
- Оор буюмдарды алып жүрүүгө болбойт.
- Сиз көпкө отура албайсыз, өзгөчө учурларда корсет кийип, мезгил-мезгили менен горизонталдык абалды ээлей аласыз.
- Үйдө арткы булчуңдар үчүн атайын физикалык көнүгүүлөрдү жасаңыз.
- Ортопедиялык төшөктө жана атайын жаздыкта уктаңыз.
- Диетаны карманыңыз, диетаны магний, кальцийге бай азыктар менен толуктаңыз (жаңгактар, сүт азыктары, деңиз азыктары, буурчак), ошондой эле өсүмдүк клеткасы, хондроитин (желе эти, желе). Майлуу, куурулган, өтө туздуу тамактардан, спирт ичимдиктеринен баш тартуу. Дарыгер тамактануу эрежелери боюнча кененирээк кеңеш берет. Бирок кандай болгон күндө дагы, ал туура болуш керек.
Гипотермияга жол берилбеши керек, сезгенүү процесси болбогондо жылуу пайдалуу болот.
Татаалдашуулар
Жатын моюнчасынын остеохондрозун өз убагында дарылоо болбосо, аял төмөнкү патологиянын кесепеттерин сезиши мүмкүн:
- Бир аз убакыт өткөндөн кийин грыжага айланып кетүүчү чыгып кетүү ыктымалдыгы. Дөңгөч жүлүндү жана анын нервдерин кысып, неврологиялык жабыркатат.
- Остеофиттер диск катуу жабыркаганда пайда болот, алар жүлүн нервдерин жана кан тамырларды дүүлүктүрөт.
- Өркүндөтүлгөн учурларда моюн булчуңдарынын күчтүү алсырашы же толук эмес шал болуп калышы мүмкүн, андан кийин баш сөзсүз түрдө капталга же алдыга илинип турат.
- Омуртка тамырларынын кысылышы, жабыркаган аймакта кан айлануунун бузулушу. Бул абал невралгияны (нерв жолундагы оору), угууну жана көрүүнү начарлатат.
- Колдун шал болушу (толук эмес же толук эмес).
- Мээ инсульту.
Остеохондроз ДҮКӨНҮНҮН баштапкы этабында аял маселе менен алектенсе, анда ал жогорудагы шарттардын алдын алат.
Профилактикалык иш-чаралар
Идеалында, түйүлдүк ичиндеги өнүгүү мезгилинде да ДҮКӨНДҮН остеохондрозунун алдын алуу менен алектенүү керек. Болочок эне түйүлдүктүн өнүгүүсүнө терс таасирин тийгизүүчү факторлорду: инфекциялар, кычкылтек ачкачылык, мастыкты жокко чыгарышы керек. Эгерде тубаса жаракат алган болсо, анда жаңы төрөлгөн ымыркайды дарылоо керек.
Остеохондроз ДҮКӨНҮН иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн аял төмөнкү сунуштарды аткаруусу керек:
- Омуртканы бир калыпта жүктөө, мисалы, жүктү эки колуңуз менен көтөрүп жүрүү же оңго, андан кийин солго кезектешүү.
- Өзүңүз ашыкча салмакты көтөрбөңүз.
- Моюн жаракаттан, гипотермиядан алыс болууга аракет кылыңыз.
- Бакча участкаларында иштеп жатканда 1, 5 саат сайын тыныгуу жасап, 20 мүнөт эс алыңыз.
- Чуркоодо же секирүүдө тийгизген таасири жумшак болгон таманы жумшак тандаңыз.
- Узак отурганда, башы жогору турган, артына бийик отургучту колдонуңуз же корсетиңиз.
Ошондой эле туура тамактануу, салмакты көзөмөлдөө, стресстен алыс болуу, медициналык себептерден улам витаминдүү препараттарды ичүү, остеохондрозду пайда кылган патологияларды убагында дарылоо керек. Ремиссия стадиясында дарылануу курсунан өтүү үчүн санаторийлерге баруу сунушталат.
Эң негизгиси
Көрүнүп тургандай, аялдарда моюн омурткасынын остеохондрозу эркектерге караганда көп кездешет, анткени биринчилеринде морт омуртка жана ичке сөөк тканы бар. Бейтаптын патологиясы менопаузадан кийинки мезгилде өзгөчө сезгич. Оору оору, нерв оорулары жана мээ кан тамырларындагы кырсыктын кооптуу белгилери менен көрүнөт. Остеохондроздун кооптуу ооруларын болтурбоо үчүн дарылоону алгачкы этапта баштоо сунушталат. Ал үчүн аял дарыларды ичип, жашоо образын жөндөп, физиотерапия процедураларына катышып, массаж жасап, физикалык терапия жасашы керек. Хирургиялык дарылоо өнүккөн учурларда гана көрсөтүлөт. Патологиянын алдын алуу үчүн орточо физикалык жүктөмдү байкоо керек, остеохондрозду козгой турган жаракатты жана ооруларды убагында дарылоо керек.